我们在喜欢上一个人的时候，总是喜欢对方也可以和自己有一样的心情，只不过很多时候，你都没有办法知道对方到底会喜欢什么样的人。

(资料图片仅供参考)

在绝大多数情况下，一旦遇到了爱情，心里面总是会有一些不自信，认为自己不够完美，担心没有办法匹配对方。

这就是很多人为什么宁愿暗恋也绝对不会主动将自己的心意给袒露出来，就是害怕没有办法得到回应。

我们事实上想要恋爱的愿望是非常强烈的，只不过真的到了实施的阶段，心里面总是会免不了有无数种设想。

当你还没有行动的时候，就已经被这种种的未知危险给限制住了脚步，我们会因此将自己的这段感情给一直埋在不为人知的角落里面。

实际上你要是很喜欢一个人，千万不要害怕迈出去第一步，一定要试着去努力争取，说不定属于你的幸福就来了。

那么，我们想和自己喜欢的人，能够将感情逐渐推进，越来越日久生情，你需要掌握3个心理学技巧。

利用好曝光效应，可以不断的增进亲密感

我们都知道，当我们对一个人有好感的时候，对方出现在我们面前的频率不断变高，我们这种感情也会更进一步加深。

村上春树说：“孤独一人也没关系，只要能发自己内心地，爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。”

在心理学上面有一个效应叫做曝光效应，它是一种心理现象，就是说我们通常都对自己熟悉的东西更有内心的倾向，所以如果一件事不停的出现在我们的身边，就会不断加深我们的印象和好感的可能。

所以，当我们见到某个人的次数越多，如果我们能展示出自己的优点或者能够满足对方的地方，那么就越觉得此人招人喜欢，令人愉快。

因此，若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，这样可以增加被人喜欢你的程度。

我们在面对一个自己喜欢的人时候，只要对方对我们的印象不是很差，就可以适当的增加自己在对方面前出现频率。

当我们明确的知道对方对自己是有好感的，就可以利用这个效应，不断的去展示自身的好。

例如我们女人身上的温柔善良、善解人意等特质，持续的在男人身边显现出来，从而去获得不错的结果。

间歇性强化效应：掌握主动权

感情中，我们在这种不知道对方是不是也喜欢自己的情况下，很容易就会变成被动的一方，这个时候你们的关系要是再想往前走一步，就会是很困难的事情。

只不过，任何时候，我们都应该明确这样一点，只要你愿意做主动的一方，那么你们的关系到底要如何发展，这个节奏就完全可以由你去掌握。

在爱情里面，一定是要自信一些，就像蒋话说的那样：“现在想想，最美妙的时刻不是热恋，而是忽然有人闯进你心里的那一瞬间。仿佛拥有了新世界，叫人相信所有的剧本都是为你我而写。”

是的，尽管我们可能不是完美的存在，但是你依然要相信，这个世界上总有一个属于你的人。

在感情里面间歇性强化效应，就是一种随机的奖励机制。

大概的意思就是说，不会对对方的所有要求都是处于有求必应的状态。

而是选择一种随机的方式去答应，这样会让对方既不会很容易地让对方觉得太容易得到，又不会打击他的积极性。

或许，即便是面对我们爱的人的时候，也应该是用这样的方式去将这段感情得以维系。

很多时候，我们总是让对方去决定，毫无意外的满足，就会导致对方对你没有兴趣。

蔡格尼克效应：得不到才是最好的

我们都知道，对于得不到的东西，我们总是会念念不忘，希望自己可以获得属于自己的幸福。

就是我们很多人小时候的生活都很贫穷，很多吃的穿的都很一般，可是那样的生活反而让成年后的我们朝思暮想，因为那就是我们都回不去的童年，是我们永远留在心里的青春。

可是，一旦错过了某个时机，很多东西真的是就只能是成为一种过去式了，存在于各自的记忆里面。

蔡格尼克效应讲的是，我们对于尚未处理完的事情，总是会比已经完成的印象更加深刻。

这一点和爱情中面临的问题非常的相似，我们无论现在已经拥有的多好，都会始终对没有得到的人或者物保持一种执念。

如果说在你面对一个自己喜欢的人的时候，你没有足够的好运，让他和你走到一起，你就要学着去释怀，或者告诉自己这不过是自己的一种执念吧！

得不到的才是最好的，那么就将段无疾而终的爱情放在心里吧！

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